悲観的な人,なぜ,

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悲観的な人はなぜ悲観的なの?

悲観的な人は多く存在します。

 

悲観的な人はなぜ悲観的なの?

 

これは私見になりますが、日本はトップクラスで悲観的な人が多い国ではないでしょうか。日本は先進国の中でもトップクラスに幸福度が低い国です。

 

参考サイト 日本人の「幸福度」は先進国で最下位 「幸せはお金で買えない」国民性なのか

 

 

 

なぜこのような事態が起こってしまうのでしょうか?

悲観的な人はセロトニンが不足しているから悲観的

日本人は全般的にセロトニン不足です。

 

 

日々の仕事が忙しくて食生活が乱れてしまったり、睡眠不足が続いてセロトニンが十分に分泌することができなかったり、過渡な激務でセロトニンが破壊されたりするのが幸福度が低い原因になります。

 

 

 

結局根本的な原因はセロトニン不足なんですよ。

 

 

 

日本人は特にセロトニンが不足しやすい生活を送っています。肉や豆腐を食べないで菜食主義のダイエットに走ってしまったり、日中運動する時間が取れなかったりしたらセロトニン不足になって病みますよね。

 

 

 

 

悲観的な人が多い理由もよく分かりますよ。

 

 

 

私はツイッターを使用しているのですが、ツイッターのTLを見ていると「ここは地獄……?」と思うことがありました。

 

 

 

それは目に入るTLのツイートが「死にたい」とか、「仕事をやめたい」という内容ばかりだったからです。

 

 

 

 

いや、これが普通なんですよね。今の日本って。

 

 

正直言って悲観的な人の方が多いと思いますよ。その悲観的になる原因もセロトニンが不足する生活を続けているからなんですよね。

セロトニンが満ち足りていれば絶対に悲観的にならない

こんな偉そうなことを言っている私ですが、私も物凄く悲観的な時期がありました。

 

 

 

毎日ラーメンやファーストフードで食事を済ませていた時期があったのですが、そのときの精神状態は最悪でしたね。

 

 

 

何を考えても悲観的なんですよ。

 

 

 

悲観的な考えしか頭に浮かんでこないのです。よくもここまでネガティブなことばかり考えられるなと自分でも感心するほどで、これがセロトニンが不足している状態なのだと今は納得しています。

 

 

 

あなたはどうでしょうか?

 

 

 

悲観的な人でしょうか? もし悲観的だとしたら、セロトニンが不足する行動を取っていないでしょうか?

 

 

 

・日光を浴びる時間が少ない

 

・豆腐や肉といったトリプトファンが含まれている食べ物をあまり食べていない

 

・激務でストレスが溜まっている

 

・人間関係のストレスが多い

 

 

 

以上の点に一つでも当てはまればセロトニンが不足する生活習慣を送っています。

日本人に悲観的な人が多いのはセロトニンが不足する生活スタイルが普通だから

ツイッターの人たちを見ても思うのですが、悲観的な人って悲観的になる生活を送っているんですよね……。

 

 

一番多いのは食事に気を配らないことなんですよ。

 

 

美味しくて手軽という理由でインスタント食品やカップラーメンばかりに頼ってしまったり、いつも嫌味や悪口ばかり言われて人間関係のストレスを溜めてしまったり……。食事でセロトニンを増やすことができないしストレスでセロトニンを破壊しているのだから不幸に決まっていますよね。

 

 

 

しかもセロトニン不足が原因で、悲観的で不幸になるということに気づいていない人が多いんですよ。

 

 

 

 

そのため、原因を別のことに求めてしまうのです。

 

 

 

例えば自分が悲観的で不幸なのは性格のせいだと考えたり、今の環境が悪いから悲観的なのだと転職を考えたり。セロトニン不足という観点から見たらそれらの原因の一つではあるのですが、根本的な原因解決にはならないんですよね。

 

 

 

 

悲観的思考を改善したければセロトニンを補給するしかないのです。

 

 

 

 

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