前向きな考え方,身に付ける方法,

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前向きな考え方を簡単に身につける方法

前向きな考え方を身につけるのはとても簡単で、セロトニンを増やせば良いだけです。

 

 

 

日本人は悲観的で自殺率が高い。

 

 

でも、欧米人は明るくてアグレッシブな人が多いことを不思議に感じた経験はありませんか?
前向きな考え方,身に付ける方法,

 

これはセロトニンの量が関係しているのです。

 

 

実は欧米人はセロトニントランスポーターが違うのです。

 

 

 

このセロトニントランスポーターというのはセロトニンの伝達を行う存在で、この遺伝子型によって性格が決まると言われています。

 

 

SS型>SL型>LL型

 

 

このような順番で不安を感じやすいのですが、日本人はS型遺伝子を保有している人が多いんですよ。一方、欧米人やアフリカ人はL型の保有割合が増えるのです。だからアフリカ人や欧米人はあそこまで陽気で明るいことが多いのですね。

 

 

 

 

「元々遺伝子で決まっているなら改善方法はないよね?」と考える必要はありません。日本人に多いS型遺伝子でも明るく、前向きな考え方を身につけることができますから。

嫌なことに意識を向けてはいけない

正直に申し上げて、前向きな考え方を身につけたければ「セロトニンを増やせばOK!」の一言で解決してしまうのですが、そればかりだとどの記事も同じになってしまうので当記事は違った視点から前向きになる方法を解説にさせて頂きます。

 

 

 

前向きな考え方を身につけたければ、嫌なことに意識を向けないのが一番ですよ!

 

 

 

人間にはミラーニューロンという細胞が脳内に存在します。

 

 

 

このミラーニューロン細胞はモノマネ細胞と呼ばれており、この細胞が発見されたお陰で人は他人の思考や言動の影響を受けるということが証明されたのです。

 

 

 

つまり、人間関係が前向きになるか否かを決めるのですね。

 

 

会社員のほとんどの人は後向きです。私も会社勤めをしているので分かるのですが、やけに愚痴っぽい人って多いですよね! そういう環境にいると嫌なことばかり意識が向いたりミラーニューロンによって言動の影響を受けてしまうから前向きに考えることが不可能になるのです。

 

 

 

暗い人は暗い人と絡みたがりますし、前向きな人はいつもポジティブな人と絡みます。人間は自分と似た性質の人としか絡まないのです。

 

 

 

 

前向きな考え方を身につけたければ、付き合う人を選んだ方が良いです。誰かれ構わず付き合うのは推奨できません。なぜならば多くの人はネガティブで否定的だからです。

 

 

否定されるのがデフォルトの状態だとどんどん自信がなくなってしまいます。自信がなくなると前向きな考えを抱くのは不可能になりますので、すぐに物事を否定する人とは付き合わない方が良いのです。

 

 

 

 

私は深刻なうつ状態から逃れるために嫌なことに意識を向けないことを徹底しました。嫌の情報やニュースは徹底的に見ないようにしましたし、いつも意味のない否定や茶々を入れてくる人とも付き合わないようにしました。

 

 

 

そしたら驚くほど前向きになったんですよね……。

 

 

本当に全ての意見を受け入れる必要はないなと感じました。自分にとって最適だと思える意見だけを受け入れれば良いのです。前向きな考え方を身につけたければ前向きな意見だけを取り入れるのが良いですよ。情報の取捨選択はとても大切です。

でも、セロトニンを補給するのが一番前向きになれた!

嫌な情報を遮断したり人間関係を厳選するのも大切ですが、何と言っても一番良いのはセロトニンを増やすことです!

 

 

 

私はセロトニンのお陰でいつも幸せな気分を保つことができています。

 

 

人間って面白いですね。セロトニンが常に満たされている状態だとわざわざ嫌なものを見ようという気にはならないんですよ。セロトニンが脳内に沢山存在していれば今この瞬間が幸せなので、人の不幸を見て喜ぶような真似はしないのです。

 

 

 

だって今満たされているのですから。

 

 

結局考え方や思考というものは脳内物質の量によって決まるんですよ。セロトニンが多く存在していたら前向きになるし、そうではなかったらネガティブになります。

 

 

 

人間は脳内物質によって支配されていると学んだときは、カフェイン剤を一気飲みしたときですね。

 

 

 

私はうつが本当に酷くて、この状態をどうにかしたいと思ってカフェイン剤を一気飲みしたことがあります。そしたらこの世の地獄かと思うくらいネガティブな症状が巻き起こったのですが、これはカフェイン過剰摂取における副作用です。

 

 

 

このときの経験から人間は摂取するものによって思考が決まるのだと実感しました。普段から肉や豆腐を食べている人はセロトニンの原料となるトリプトファンをしっかり摂取することができているので思考が前向きです。セロトニンさえ補給すれば絶対にネガティブになることはありません。

 

 

 

ただ、忙しくてなかなか食生活が改善できない人もいらっしゃると思います。

 

 

 

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そういう人はマインドガードDXを飲んでセロトニン分泌をサポートして貰うのが良いですよ。

 

 

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前向きな考え方はセロトニンを増やすことによって身に付けることができます!

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