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セントジョーンズワートはセロトニンを増やしてくれる

セントジョーンズワートというハーブをご存知でしょうか?

 

 

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セントジョーンズワートは気分を向上させ、精神を安定してくれるハーブだと知られています。アメリカではハーブ売上ナンバーワンになるほどの人気を集めており、「セロトニンを増やしてくれるハーブ」として注目を集めています。

 

 

 

 

セントジョーンズワートってセロトニンを増やしてくれるの?

はい! 正しく言えばセントジョーンズワートはセロトニンを調整してくれるハーブです。うつ病の治療などにも使われています。

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セロトニンは増えれば増えるほど良いと考えていらっしゃる方もいるのですが、実は違うのです。

 

セロトニンの量は正常であるのが望ましいのです。

 

 

 

セロトニンの量が多すぎてしまうと不安症や躁病(そうびょう)が起こってしまいます。

 

 

不安症はその名の通り精神が安定せず、心配事や不安感にさいなまれる症状です。躁病は気分が高揚しすぎて変なことを言ってしまったり、上手くコミュニケーションを取れなくなってしまったりする精神症です。

 

 

 

セロトニンが増えすぎてしまうのも問題で、精神状態を安定させたければセントジョーンズワートを飲むと良いのです。

 

 

セントジョーンズワートは増えすぎたセロトニンを調節する作用もありますし、セロトニンが少なすぎる場合、セロトニンを増やしてくれる働きも持ちます。

 

 

 

セロトニンの分泌量が少ないと何もやる気がなくなってうつ状態になりますが、うつ病改善目的の薬として使用されているのがセントジョーンズワートです。

 

 

ドイツではストレス症状によってうつ病になってしまった人たちを対象にセントジョーンズワートを使用した臨床試験を行ったのですが、なんと8割り程度の人々がうつ病が改善したというデータが報告されています。

 

 

 

うつ病を改善することができるのもセロトニンを調節する働きがあるからでしょう。

 

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増えすぎたセロトニンはセントジョーンズワートが調節してくれますし、逆にセロトニンが足りない人に対してはセントジョーンズワートがセロトニンを増やしてくれる働きがあると言われています。

 

 

 

また、セントジョーンズワートに含まれる成分で注目したいのがヒペリシンです。

 

 

 

ヒペリシンはセントジョーンズワートだけに含まれている成分です。

 

 

 

ヒペリシンはセロトニンの分泌量を増やす働きがあると言われており、「セントジョーンズワートを飲んだらセロトニンが増える」というのは、ヒペリシンによる働きだと考えられています。

 

 

落ち込みやうつ状態を防ぎたければ脳内にあるセロトニンの濃度を下げないことが大切です。

 

 

セントジョーンズワートは脳内セロトニンが他の神経細胞に再吸収されるのを防いでくれるのです。脳内のセロトニン濃度を上昇させてくれるから、セントジョーンズワートは気分の落ち込みやうつに効果があると言われているのです。

 

 

 

臨床試験では抗うつ薬と同等の効果があると認められており、今一番注目されているハーブだとも言われています。

 

 

セントジョーンズワートが憂鬱な気分を改善してくれるのは、セロトニンを増やしてくれるから。

 

 

セロトニンを増やしたい人にとってセントジョーンズワートはかなり注目したい存在です。気分向上、精神安定に役立つセントジョーンズワートは日頃から摂取したいハーブです。

 

 

 

実はセントジョーンズワートを含んだサプリメントはすでに販売されています。

 

 

私がセントジョーンズワートサプリメントを使用している中で一番良いと感じたのは、『セントジョーンズワート』という名のサプリメントです。

 

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セントジョーンズワートは口コミ評価がとても高いです。それだけではなく、六ヶ月分のお徳用が楽天市場で売られているのでセロトニンを増やしたい人はチェックしてください。

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