セロトニン,豆腐,

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豆腐はセロトニンを増やしてくれる

豆腐はセロトニンを増やしてくれる食材です。

 

 

私はセロトニンを増やしてくれるサプリを飲んで豆腐を積極的に食べるようにしているのですが、めちゃくちゃポジティブで精神状態が良いんですよ。

 

 

これもサプリメントのおかげかなーと思っていたのですが、普段食べている豆腐がセロトニン増加に大きな役目を果たしてくれたんですね。

 

 

木綿豆腐は150gで約150mgのトリプトファンを含みます。

 

 

そもそも大豆には多くのトリプトファンが含まれており、大豆製品である豆腐を食べるとセロトニンが増えるというのは栄養学的に正しいのですね。

 

 

 

豆腐をしっかり食べてセロトニンサプリを飲み続ければポジティブ思考になることも可能ですよ! 

 

 

 

セロトニンを増やして幸福を味わいたい人は豆腐を食べる回数を増やしてみてください。

セロトニンを増やしたい人が飲むべきサプリメントランキング!





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