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脳内セロトニンを増やす方法

脳内セロトニンを増やすのに一番手っ取り早い方法はサプリメントを飲むことです。

 

 

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これは意外と知られていないのですが、サプリメントを飲むのがほんとに楽にセロトニンを増やすことができるんですよ……。

 

 

 

私はセロトニンを増やすために色々と行ってきました。昼間ランニングしたり、肉を食べたりチーズをおやつにしたりしていました。

 

 

 

確かにそれらも効果があったのですが、なんというか、目に見える効果ではなかったのですよね……。

 

 

 

要するに「あ、確かに気分が明るくなったかもー」という感じはしますが、それがプラシーボっぽくも感じるのですよ。本当にセロトニンが増えているのかいないのか分からない。そういうことが多かったのですが、セロトニンの原料が含まれたサプリメントを飲むようになってから世界が変わりました。

 

 

 

行動力が増し、悲観的思考が消えたのです。

 

 

 

何というか、脳内セロトニンが増えているときは本当に嫌なことを考えなくて済むのですね。セロトニンが不足しているときは嫌なことばかり考えたり、「自分ってなんでこんなにダメなんだろう」と思ったりしますが、脳内セロトニンが増えると現実と向き合う力がつきます。

 

 

それはサプリメントを飲んで初めて実感したことでした。

 

 

 

脳内セロトニンを増やしたければサプリメントを飲んだ方が良いです。セロトニンはドーパミンと違って行動したら初めて分泌されるというものではありません。

 

 

 

セロトニンの栄養素を十分取っていれば脳内セロトニンの分泌量が増えます。

 

 

 

私が思うに、脳内セロトニンが不足している人のほとんどはただ単に脳内セロトニンの原料となる栄養素不足しているだけなのだと感じています。食生活が偏っていたり、日中運動していなかったりすると脳内セロトニンは不足して当たり前です。

 

 

 

でも、そんな状況でもセロトニンの原料が入ったサプリメントを飲めば何とかなっちゃうのですね。

 

 

脳内セロトニンを増やすのに一番適した方法はサプリメントを飲むことです。

 

 

 

ちなみに、私は脳内セロトニンを増やすためにサプリメントはこちらでよくこちらのサイトから購入しています。

 

休息不足が辛い方におすすめのサプリメント

 

 

 

セロトニン対策に適したサプリメントが売られているので、こちらから購入して脳内セロトニンを増やしてください。なんだかんだでそれが一番手っ取り早く脳内セロトニンを増やせるというのが私の体験談でした。

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