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肉を食べるとセロトニンが増えて楽しくなる

肉を食べるとセロトニンが増えて楽しくなります。

 

 

 

 

 

 

私もマイナス思考になるときがよくあります。そういうときは肉を食べてセロトニンの原料となるトリプトファンを摂取し、セロトニンを増やすことを意識します。

 

 

「そんなんで本当に効果があるの?」と思う方もいらっしゃると推測されますが、これが効果あるんです!

 

 

肉を食べるとセロトニンが増えて楽しくなります。実際私がよくやるのは悲観的思考ばかり湧き起こったり、人に対して攻撃的な発想ばかり湧き上がってきたときに肉を食べることです。

 

 

 

人を恨んだり馬鹿にしたりしているときは、「セロトニンが不足している状態」です。なぜならばセロトニンが満ち足りていればわざわざ人を馬鹿にする発想は湧き上がりません。セロトニンが不足していると人を見下して気分が悪くなり、ストレスによってますますセロトニンが減少するという悪循環にハマります。

 

 

 

その悪循環を断ち切るのが肉を食べることです。

 

 

 

「そんなことで本当に治るの?」と思う人もいらっしゃると推測されるので、断言させてください。

 

 

 

治ります。

 

 

 

少なくとも私はいつもこの方法で悲観的思考やイライラを治しています。自分を責めたり物事に対する意欲が湧かなかったりするときは、とりあえず肉を食べれば良いのです。難しいことは何もいりません。

 

 

 

そして肉を食べた後はゆっくり寝てください。肉を食べて睡眠という名の休息をとることによってセロトニンは驚くほど分泌されます。夢の内容も「皆で笑い合っている幸せになれる夢」を見ることができます。

 

 

セロトニンが含まれているサプリメントを飲むとよりいっそう良いですね!

 

 

セロトニンの不足は食生活からきています。逆に言えばセロトニンの原料となるトリプトファンを意識的に摂るようにしていればセロトニン不足にならず、快適でポジティブな人生を歩むことができます。

 

 

 

セロトニンを増やしたければ肉を食べてください。

 

 

 

そして肉を食べた後は腹式呼吸をしてゆっくり休みましょう。そのまま寝てしまっても構いません。というか、寝た方が良いです。

 

 

激務を重ねると人はどんどんセロトニンが減少していきます。私がオススメしたいのはトリプトファンが含まれる食べ物を食べ、後はゆっくり休むことです。寝るのが一番効果的です。

 

 

 

寝た後は気分がすっきりして、「何か行動しよう!」という気分になっているはずです。もしこの心理状態になっていなければまだセロトニンが不足しています。

 

 

セロトニンが足りていないとポジティブになるのは難しいので、自分の思考をセロトニンが不足しているか否かの基準として活用してください。

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