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セロトニンは脳内ホルモンの一つ

セロトニンは脳内ホルモンの一つです。

 

 

 

 

セロトニン,基礎知識,

 

 

脳内ホルモンにはいくつかの種類に存在し、セロトニンも脳内ホルモンの一つとして数えられています。セロトニンも含めた脳内ホルモンを簡単に解説させて頂きます。

 

 

 

・ノルアドレナリン

 

 

意欲を湧くために必要となる脳内ホルモンです。長期間回避不能のストレスに晒されるとノルアドレナリンが減少しますが、これはセロトニンとよく似ています。セロトニンも過度なストレスが重なると減少してしまう脳内ホルモンだからです。

 

 

仕事に対する意欲を高め、生き残るために必須だと言われているのがノルアドレナリンです。

 

 

・ドーパミン

 

ドーパミンは快感を増加する神経伝達物質です。

 

 

ドーパミンが増加すると人は快感を感じ、体の動きが活発になります。ドーパミンがたくさん分泌されると快感度がアップします。ドーパミンをたくさん得ると多幸感を感じることができ、人間が幸せに活動する上でとても大切な脳内ホルモンがドーパミンです。

 

 

ドーパミンはセロトニン並に重要で、決して軽視できないものです。

 

 

ドーパミンは覚醒剤ととても似た構造を持ちます。ドーパミンを増やすと人はハイになり、活発的になって行動力が上がるのでとても大切です。

 

 

 

 

・セロトニン

 

 

ようやくセロトニンの解説です!

 

 

セロトニンは落ち着きと安定感をもたらす神経伝達物質です。

 

脳の狭い部位にあるのですが、他の神経系と連携しているので広い範囲に影響を及ぼしています。

 

セロトニンで注目して欲しいのは「人の幸、不幸をセロトニンが決めている」ということ。

 

 

つまり、セロトニンがしっかり分泌されている人は幸せな感覚を抱いていますし、セロトニンが不足している人はゲームをしてもデートをしても幸せだと感じないのです。楽しいとも思いません。

 

 

物事に集中できなかったり楽しいと感じなかったりするのはセロトニンが不足しているからです。

 

 

また、セロトニンが不足するとうつ状態になったり暴力的になったりします。セロトニン不足というのは非常に極端な状態であり、大抵の場合うつ状態になって物事に対する意欲がなくなります。

 

 

ストレス環境に長期間晒されてしまうと、セロトニンは必ず不足します。

 

 

だからブラック企業で働いている人はセロトニンが不足し、日々がつまらないと感じるのです。長い時間ストレスを感じ、セロトニンが脳内から消失してしまい、「自分には生きている価値がない」と思い込んで自殺という選択を取ってしまうのです。

 

 

 

セロトニンは人として健全な人生を歩むのに必要な脳内ホルモンです。脳内ホルモンの一つであるセロトニンは必ず意識して摂取するようにしましょう。

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