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セロトニンは精神安定作用がある

セロトニンには精神安定作用があります。

 

 

当サイトを見ているあなたは精神状態を安定させたくてこの記事を読んでいらっしゃるのだと思います。実は私もセロトニンで検索したとき、あまりにも人生がつまらなくて辛くて辛くて仕方ない精神状態でした。

 

 

 

 

 

セロトニンを摂取している今は精神状態が安定していますが、人間はセロトニンが不足すると本当に悲観的になりやすいのだなと実感しました。セロトニンが不足するとイライラしやすくなったり、「このままで良いのか? 今のままで良いのか?」と、情緒不安定になったりします。

 

 

 

あなたは人生に不安を感じていませんか?

 

 

もし感じていたら要注意です。セロトニン不足で精神状態が不安定になっている可能性があります。

 

セロトニンが十分に摂れていたら精神状態が安定し、仕事も遊びも精力的に取り組めるようになります。逆にセロトニンが不足していると精神状態が落ち着かないため、一つのことに集中して取り組むのが難しくなります。

 

 

結果、自分はどうしてこんなにダメなんだろうと落ち込むきっかけを作り、ますます精神的に乱れてしまいます。

 

 

セロトニンが不足するとうつ病になりやすくなると言われていますが、あれは真実です。

 

 

うつ病で自殺した人の脳を調べたら、セロトニンが著しく少なくなっていたというデータが報告されているのです。セロトニンが少ないからうつ病になったのか、うつ病だからセロトニンが少ないのかは分かりませんが、セロトニンが不足すると悲観的思考になってしまうのは確かです。

 

 

セロトニンの分泌量が減ると脳内の情報伝達がスムーズにいかなくなるため、やる気を出したり物事に興味を持ったりすることが難しくなります。

 

 

そのため、セロトニンが不足している人に「やる気を出せ!! 人生は気合だ!! 気合があれば何でもできる!」と言っても無駄なのです。気合を入れる前にセロトニンを摂取しなければいけません。

 

 

最近精神状態が乱れている人は食生活を変えることから始めてください。

 

 

 

セロトニンを作るトリプトファンは食事やサプリメントなどから摂取することができるため、セロトニンを増やしたければ生活習慣を改善することから始めた方が良いのです。

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