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セロトニン欠乏脳とは一体何なのか?

セロトニン欠乏脳とは、セロトニンが不足した脳の状態のことを指します。

 

 

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セロトニン欠乏脳は大変恐ろしい症状です。

 

 

セロトニンが不足した状態が続いているとセロトニン欠乏脳になります。セロトニン欠乏脳になってしまうと物事に対する意欲が低下したり、無気力状態が続いて自分の存在価値を疑うようになります。

 

 

 

セロトニンが欠乏した状態になると「常に不安や恐怖を感じるようになる」ののです。

 

 

楽しいことを考えることができず、気持ちも落ち込んでしまうセロトニン欠乏脳はうつ症状と凄くよく似ています。うつの人はセロトニンが不足しているというデータが出ているので、セロトニンが脳内に足りなくなっている状態がうつだと思ってください。

 

 

 

セロトニン欠乏脳の厄介なところは回復まで時間がかかることです。

 

 

 

すぐに治れば良いのですが、一度うつ状態になってしまうと治すのに時間がかかります。それこそ長期的にセロトニンを補給し続けて明るい自分を取り戻さなければいけません。

 

 

 

 

 

あなたは最近物事に対する意欲はありますか?

 

 

 

もしなかったら要注意です。それはセロトニン欠乏脳である可能性が高いです。

 

セロトニンが不足するとやる気が減退します。自分の好きなことも嫌いなこともやる気力がなくなってしまうため、行動力が極端に落ちるのです。

 

 

 

体調が悪くないのに行動したくないと思ったとき、セロトニン欠乏脳を疑ってください。

 

 

逆にセロトニンが十分満ち足りている状態だと行動力に溢れ、仕事に対する意欲も向上します。仕事や勉強に対する意欲がないという人はセロトニン欠乏脳である可能性が非常に高く、うつに近い状態になっていると言うことができます。

 

 

 

 

では、セロトニン欠乏脳はどうやったら治すことができるのでしょうか?

 

 

 

 

 

一番良いのはセロトニンを取ることです。セロトニンがたくさん含まれているチーズや牛レバーといった食品を食べたり、昼間しっかり運動して太陽光を浴びたりするのが効果的です。

 

 

また、セロトニン欠乏脳になる大きな原因はストレスです。

 

 

 

ストレスが溜まっているほどセロトニンが減少し、セロトニン欠乏脳になります。そのため、ストレスを解消したりストレスを発散する遊びや運動を心がけたりしてセロトニンの減少を防いでいきましょう。

 

 

ただ、セロトニン欠乏脳になっている人は「運動したり遊んだりする意欲もない」ので、今語ったアドバイスも実践する人が少ないのが現状です。実践したくてもセロトニンが不足しているせいで実践できないのです。

 

 

 

そのため、セロトニン欠乏脳の人やセロトニン欠乏脳を防止したい人はサプリメントを飲む習慣をつけましょう。セロトニンの原料となるトリプトファンが入ったサプリメントを飲んで、セロトニン欠乏脳から脱出することを目指してください。

 

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