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セロトニンが集中力を高めてくれる理由

セロトニンは集中力を高めるという意味でも有効な脳内物質です。

 

 

 

しかし、そもそもなぜセロトニンは集中力を高めてくれるのでしょうか?

そもそもセロトニン神経は集中力が高まったときに活発化する

セロトニン神経はセロトニンを分泌するために存在する神経ですが、この神経は集中力が高いときに活発化するんですよね。

 

 

そのため、普段から集中して物事に取り組んでいるとセロトニンが分泌されて幸せになれるのです。

 

 

 

例えばゲーム。

 

 

ゲームはとても楽しいですよね! 特に子供はゲームが大好きで、勉強するのが大嫌いな子供もゲームをするときだけは集中力が高く、幸せなのです。

 

セロトニンが集中力を高めてくれる理由

 

 

なぜゲームをしていると幸せだと感じるのでしょうか?

 

 

それはゲームに対して集中しているからです。集中するとセロトニン神経が活発になり、どんどん集中力が高まります。セロトニン神経が活発になるとセロトニンが沢山分泌されるので幸せで良い気分になれるのです。

 

 

 

だからゲームをすると楽しいし、幸せだと感じるのですね。

 

 

 

だからセロトニンを分泌したければ高い集中力を発揮することができる物事に取り組めば良いのです。ゲームでも良いんですよ。

 

セロトニンは大脳を覚醒させる働きがある

セロトニンは大脳を覚醒させる働きがあります。

 

 

大脳が覚醒すると集中力が高まります。だから集中力を高めたいという人はまず、セロトニンを増やすことから始めた方が良いんですよ。

 

 

 

自慢ではありませんが、私は平均より集中力が高いです。

 

これは病院で検査して知ったのですが、なぜ平均以上の集中力を保てるかというと普段から脳内がセロトニンで満たされているからなんですね。

 

 

 

 

普段からセロトニンに満たされている状態は本当に理想的で、集中力も高いですし常に幸せを感じることができます。セロトニンが多いから高い集中力を発揮することができるのは脳科学で既に証明されているんですよ。

 

 

 

だから脳にとって一番良い行動は、「楽しみながら取り組むこと」なんですね。

 

 

 

これは仕事にも応用することができます。

 

 

仕事のやる気が低く、集中力も低い人も多いのですがこれは仕事を楽しんでいないからです。仕事を楽しんでいないとセロトニンが分泌されないので、集中力も散漫になってしまうのです。

 

 

 

 

しかし、普段からセロトニンが脳内に満ち溢れていたらどうなるでしょうか?

 

 

 

ありえないほど仕事が楽しくなるんですよ。私は以前仕事が全然楽しくなかったのですが、今はとても楽しいです。その楽しくなったきっかけも自分の好きな仕事に取り組んでいるということと、「セロトニンの力を借りて仕事を楽しくしている」という点が大きいのです。

セロトニンを増やせば集中力は高まる

結論を言ってしまえば集中力はセロトニンの有無によって決まることが多いのですね。

 

 

 

いつも悲観的な人が物事に対する集中力が低いのも、セロトニンが足りていないからです。セロトニンが多ければいつも前向きで幸せですし、高い集中力を発揮することができるから仕事も上手くいくんですよ。

 

 

 

「自分は全然集中力がない……」という人ほどセロトニンを増やして欲しいですね。

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