うつ,何もしたくない,

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うつで何もしたくない人がするべきこと

うつ病になると何もする気がなくなるんですよね……。

 

うつで何もしたくない人がするべきこと

 

凄くよく分かります。私もうつ病だった時期があるのでうつ病で辛い人の気持ちが凄く分かるのです。

 

 

うつ病という経験を経てセロトニンに関する知識が身につき、そのお陰で当サイトを運営することができているのは皮肉と言えば皮肉です。うつで何もしたくない気持ちは痛いほど分かるのですが、どうしてもやらなければいけないことが一つあります。

それはセロトニンを増やすこと

うつ病の人は何もしなくて構いません。

 

 

仕事をする必要もなければ勉強を頑張る必要もありません。むしろ頑張れば頑張るほど心が疲れて逆効果になってしまうので、頑張らないでください。

 

 

 

 

しかし、やらなければいけないことが一つだけあります。

 

 

 

それはセロトニンを増やすことです。

 

 

 

 

そもそもうつ病になってしまう根本的な原因なのですが、セロトニン不足が原因なんですね。

 

 

 

セロトニンが足りていないから思考が悲観的になってしまって生きているだけで辛いと感じるのです。悲観的思考になり、行動力が減退する根本的な原因がセロトニン不足なんですよ。

 

 

実際にうつ病で自殺した人の脳内は極端なセロトニン不足だったという研究結果がありますしね。

 

 

 

だからうつ病で何もしたくない人は、何もしなくて良いです。しかし、やる必要があるのはセロトニンを増やすことです。セロトニンは日中リズム運動をしたり食生活を改善したりしたら増やすことができますが、うつ病で辛い人に「日中運動しなさい!」と言うつもりはありません。

セロトニンサプリを飲んでほしい

うつ病で何もしたくない人はセロトニンサプリを飲んでください。

 

 

 

セロトニンサプリはマインドガードDXが有名ですが、セロトニンの分泌をサポートしてくれるのが特徴です。セロトニンの原料がたっぷり詰まっており、飲むだけで良いのでうつで何もしたくない人にも向いています。

 

 

 

 

「私は抗うつ剤を飲んでいるからセロトニン対策は大丈夫!」という人もいらっしゃいます。

 

 

 

 

うーん……。私も抗うつ剤を飲んでいたので分かるのですが、抗うつ剤ってセロトニンを増やす薬ではないのですね。セロトニンが減るのを防ぐ薬なのです。

 

 

 

確かに抗うつ剤を飲むのもとても大切なのですが、抗うつ剤だけでセロトニンを増やすことはできません。しかも抗うつ剤は強い眠気といった副作用が発生しやすいので、抗うつ剤だけに頼るのは良くないんですよ。

 

 

 

 

セロトニンサプリはうつ病の治療薬ではありませんが、セロトニンの分泌をサポートしてくれるのがウリです。

 

 

 

 

うつ病のときって何もしたくないだけではなく、しっかり休むこともできないんですよね。いつも頭の中は悲観的なことばかりで嫌なことしか考えられない。なんで自分は生きているのかということばかり考えていれば、ゆっくり休息が取れないのも仕方ないです。

 

 

 

 

うつ病のときは何もしなくて良いです。何もしないで休むのが正解です。

 

 

 

しかし、質の高い休息を取らないと治るものも治りません。

 

 

不眠の悩みにマインドガード

 

 

マインドガードDX粒タイプは飲むだけで良いので、何もしたくない人でも大丈夫です。ぜひセロトニンサプリを飲んでゆっくり休んでください。

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